座椅子と姿勢、腰痛をさける座り

背筋を伸ばし姿勢を正しくする。

別に前川風社会探訪云々ではく、純粋に背筋を伸ばす姿勢の事です。

上腕を脇につけ、前腕を水平に曲げて、脇に有る肘を後方にゆっくりと動かす。

すると自然に胸が前に出て背筋が伸びてゆく。この動作を日に何度か繰り返す。

これは昭和の御世に小学校で教えていたことだった。

ラジオ体操の歌が解体の歌に代わる令和時代では、カセット共に倉庫の中かも知れない　

この背筋を伸ばす動作が楽にできると、椅子や座椅子の背伸ばし機能も楽に活用できるはず